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青少年和睡眠

我们都可以同意令人满意的东西,作为睡眠的美好夜晚。这对我们的幸福至关重要。在睡眠期间,我们愈合,我们学习并恢复了我们的能量。它有助于我们注意,思考更快,它提高了我们的心情。缺乏它,我们变得脾气暴躁,疲惫,难以集中。当你不够睡觉时,你更有可能受伤,生病或发生意外。令人沮丧和睡着,同时驾驶每年驾驶超过10万辆车祸。根据AAA基金会进行交通安全的研究,每晚睡眠六到七个小时的人员可能涉及到8小时或更长时间的那些崩溃的可能性是,而睡眠不到5小时的人则增加了风险四到五次。

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